如何迅速减肥呢

1、首先要对自己有清醒的认知。人贵有自知之明啊，不要盲目的自恋，那只能是减肥道路上的绊脚石而已，起不到任何积极作用。这点是走心的~

3、只吃早饭对于一些小伙伴来说好像挺残忍的，有种水果就厉害了，那就是苹果，苹果是个神奇的水果，你吃进去的苹果的热量比你要消耗掉它的热量要低，也就是说，苹果是越吃越瘦的，实在忍不住想吃东西就吃苹果吧~

5、还有一个特别神奇但是没有什么科学依据的瘦肚子方法，那就是无时不刻的吸气，慢慢习惯这种状态，连平时说话都要吸气，慢慢你就会发现肚子真的小了很多