看书溜号怎么办

1、看书走神分为两种:一种是外在原因 一种是内外原因。下面依次会讲到

2、用一张A4白纸 认真思考并写下让自己看书走神的外在原因 (比如:是因为手机导致分神，因为电视导致分神 因为电脑导致分神 ，因为零食吸引等。 ）

3、若是因为外在骒貉缭塄原因 ，则必须通过隔离这些因素才能制止你因为外在因素而导致的学习走神。你可以尝试将手机锁在柜子里，将电视电脑搬离自己的视线！不要说没办法，那是因为你不敢尝试！