如何缓解痛经，喝杯赤豆魔芋薏仁粉暖暖的！

1、保暖

痛经的人应该注意保暖，尤其是炎热的夏季，避免食用寒凉的食物，避免碰凉水。同时应该注意腹部保暖，尽量用毯子等盖住腹部。

2、注意休息

痛经时有条件的人最好能卧床休息，盖好被子，同时可以用热水袋敷肚脐处。会好很多

3、喝红糖水

红糖是驱寒保暖的，可以用滚烫的开水冲泡红糖，一日喝2次或3次，能缓解疼痛。有条件的可以煮些红糖姜水。

4、及时祛湿气

痛经很多时候与湿气有关，湿气不仅会导致女性的痛经，还会导致白带异常等妇科病。祛湿气可以自己做赤豆魔芋薏仁粉来食用，有不错的效果！