外用艾草泡脚，内服赤豆魔芋薏仁粉，湿气不找你

1、艾草泡脚

用晒干的艾草，放在锅内，然后加上水，用大火煮开，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。等到自己出汗，感觉浑身有点发烫的时候，说明湿气已经开始在往出排了。长期坚持，湿气会有很明显的改善。

2、早起一杯赤豆魔芋薏仁粉

赤豆魔芋薏仁粉是由赤小豆、薏米、山药、茯苓、魔芋、糯米等食材通过破壁技术打磨而成，营养丰富，利于吸收。其中的材料都是利尿 去水肿的食材，长期服用对于体内湿气排出很有效果。