如何预防、治疗颈肩酸痛

1、不做“低头族”，不定时、下意识地抬头，或仰望蓝天白云，或细数星星飞机。

3、借助小工具，如皮质拳头型敲棒，经常性的敲打肩膀和颈椎处，注意力度控制。

5、颈、肩酸痛达到一定程度还是要去医院进行专业的治疗，如针灸、按摩等，不可耽误病情，要积极配合。