1、首先，尽量少吃辛辣、油腻的食物，比如说火锅、麻辣香锅这些尽量少吃，热量高的食物也尽量少吃，多吃一些维生素含量高的蔬菜水果类的，补充身体的维生素含量，保证充足的睡眠，这是减少青春痘的一个最简单的方法，不需要一些技术含量
2、然后要注意个人卫生，保证自己睡觉用的枕巾以及枕头都是干净的，痘痘很严重的话，尽量每天都换新的枕头枕巾，因为睡觉的时候，皮肤和枕巾接触，会有大量的细菌沾上，如果不换的话，细菌又会回到自己的脸上，感染更严重的青春痘
3、还有就是洗脸要洗干净，女生喜欢化妆的，一定要卸妆卸干净了，不然的话会有很多化学成分残留在皮肤里面，阻塞毛孔，皮肤内部的油和排泄物拍不出来的话也会导致青春痘的发生
4、长了痘痘，第一反应就是挤痘痘，但是这是不明智的，痘痘一旦挤破了，皮层的也破坏了，皮层对外界细菌的抵抗力就破坏了，而且皮肤组织的自我愈合效应也就会被破坏，反而导致痘痘不容易恢复，所以千万不要挤痘痘
5、还有就是拒绝吸烟，吸烟对人体的坏处，相信我不说大家都知道，吸烟本身就会对身体的健康造成一定的压力，而且也会加重青春痘的程度，所以想要青春痘赶紧好起来，还是不要吸烟了吧
6、最后一定要早睡，人体各器官每晚的排毒时间是从9-10点开始的，不同时间点排毒器官也不一样，这是身体最好的新陈代谢时机。所以各位宝宝们一定要抓紧这个机会。好的皮肤应该是由内而外的~
7、给大家讲了一些去痘痘的方法，我自己长痘的时候都是会用到这些方法，会有很有效的控制痘痘，希望长痘痘小伙伴也赶紧好呀
