1、中药何首乌对改善白发问题很有帮助，可以用何首乌泡酒，何首乌煮水洗头对白发问题很有帮助
2、经常梳头可以有效的预防头发变白，经常梳头可以促进血液循环。非常有效的防止头发变白。
3、要有良好的生活作息习惯，日常多进行体育锻炼，早睡早起，不要熬夜，不要节食
4、平时少吃油腻的食物。要均衡营养，多吃水果蔬菜，多吃芝麻，黑豆等的食物来滋阴养发。同时你压力不要过大，不要熬夜。
5、可以经常地给头皮进行按摩，按摩增强头皮的新陈代谢，可以坚持每天早晨起床后用手指在头皮上按摩，来回前后按摩，能增强血液循环。这样做可以有效使头发变黑
6、最简单直接效果明显的就是，染头发了。可以自己购买适合自己的染发剂，自己在家染是很便利的
