如何能拥有好身材

1、需要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，规律的生活作息等。如果长期熬夜，生活作息不规律，会影响我们的精神面貌，降低我们免疫力，还会导致我们的内分泌系统紊乱，这无疑对身材的保持是不利的。如果你健身的话，更需要足够的休息时间来保证你身体的修复。

3、需要坚持锻炼。我们摄取的食物代谢能够为我们的身体提供能量，维持我们的体温和生命活动，通过锻炼，我们可以消耗多余的能量和身体堆积的脂肪。帮助我们获得好的身材。结合力量训练与有氧运动会事半功倍。