1、1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分后备用；
2、2. 山药洗净去皮，切成小块；
3、3. 南瓜洗净，切成小丁；
4、4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
5、5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
6、6. 待米烂粥稠时下盐调味即可
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时间：2026-02-14 18:09:40
1、1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分后备用；
2、2. 山药洗净去皮，切成小块；
3、3. 南瓜洗净，切成小丁；
4、4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
5、5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
6、6. 待米烂粥稠时下盐调味即可