养生口诀好妙招

1、夏不睡石，秋不睡板;

春不露脐，冬不蒙头;

白天多动，夜里少梦。

2、睡前洗脚，胜吃补药;

晚上开窗，一觉都香;

贪凉失盖，不病才怪。

3、早睡早起，怡神爽气;

贪房贪睡，添病减岁;

夜里磨牙，肚里虫爬。

4、一天吃一猪，不如床上打呼噜;

三天吃一羊，不如洗脚再上床。