【田径】图解起跑练习

1、小袋鼠蹦蹦跳：两脚併立蹦跳前进。

2、俯撑起跑：身体俯撑於起跑线后，农惠哨音做起跑游戏。

3、脱韁野马：二人前后蹲立，后的人轻轻抱住前面的人。前面的人听到哨音后，即往前衝出起跑线。

4、坐姿起跑游戏：双脚併拢，正面或背向跑线坐好，听口令做起跑游戏。

5、仰躺起跑游戏：仰躺於起跑游戏（可以头在前或脚在前二种方式），听口令做起跑游戏。