1、 在你上车之前，喝一杯加醋的开水，醋不用太多一勺就行，这样能让你身心放松有效减轻，晕车的症状 。
2、 上车之前准备好一片姜。在旅途过程中假如你出现有晕车呕吐等症状的话，可以把姜放在鼻子前闻闻这样能有效地刺激你的鼻腔，缓解晕车的症状 。
3、 出发前注意不要吃太多的食物。吃的太多，会加重晕车的反应，所以会晕车的朋友们假如可以的话，空腹坐车也不是不行的，否则呕吐的话会非常吓人。
4、 注意乘车的时候不要眼睛望着远方向后移动的东西。这样只会让你更快有晕车的反应，大大加重了恶心呕吐的症状。
5、 乘车的时候请保持良好的心态、放松心情，不要老想着自己会晕车，这样只会给自己心理暗示。多和旁边的朋友亲人聊聊天吧，放松心情，转移注意力。
6、 假如一上车就感觉今天状态不太好的话，个人建议你直接上车就睡觉。我还是比较习惯在车上睡觉的，这样目的地一下就到了，而且丝毫不会影响出游旅行的心情。
7、实在感觉不行的话，建议可以口服一两颗晕车的药物，对身体是没有什么妨碍的。
8、平时注意要多锻炼身体有一个良好的体魄，荡秋千啊跳跳绳啊，都是非常不错的 。
