低脂爽口凉拌菜的做法

 时间:2026-02-12 20:36:16

1、1.土豆切丝放凉水里备用 2.豆芽去尾洗净备用(也可不去尾,我个人喜欢去尾,感觉更利落) 3.香菜洗净切2cm段备用 以上所有食材多少可按自己喜好随意调整

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2、锅里放水大火烧开后,放入土豆丝(建议水多一点,可继续用来焯豆芽)

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3、土豆丝很快变透明,不盖锅盖待水重新开后,捞出土豆丝迅速放入凉水中(这一步是为了让土豆丝脆爽) 用焯土豆丝的水用同样方法焯好豆芽

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4、把焯好的土豆丝、豆芽、香菜放入凉拌碗中,放入盐和香油(盐和香油按个人口味放即可)

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5、另起锅,凉油中放入花椒

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6、开中小火,炸出花椒香味后关火,捞出花椒

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7、将刚炸好的花椒油滋入凉拌菜中

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8、快速进行搅拌(喜欢吃辣的也可以炸辣椒油滋入)

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9、出锅装盘,我放了点红辣椒进行点缀

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