亲！你吃土豆吗？ 你知道经常去薯条创业店吃薯条薯格导致肥胖的原因吗！你是否知道土豆是至胖视频还是减肥食品！是否听说土豆热量最高！含水量76%以上，淀粉量20%，给你饱腹感，所以是否你认为减肥可以用土豆来代替主食呢？
那我们身边的薯条薯格为主的创业店是否可以长期经营呢？以后是否还要去薯条店光顾呢？带着疑问一起了解我们的土豆吧！
从客观营养学的角度来说，土豆是一种非常好的主食。
首先，土豆的蛋白质质量高。虽然蛋白质的含量只有2%，但是其中富含赖氨酸，只要吃的数量足够地多，就可以让人获得身体所需的各种氨基酸。
其次，所有的精白米面都让人体质偏酸。土豆的钾、镁含量高于精白米和精白面粉，是一种成碱性食品。相互中和。
第三，土豆含有维生素C，这可是精米白面所没有的好东西。
第四，土豆的纤维质地柔软，不会刺激肠胃，各种人都可以吃。土豆含有膳食纤维，而精米白面纤维很少。胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆！
土豆导致增肥是因为，土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果不减主食，结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖。如果用土豆当菜，便应适当地减少主食的数量。而且土豆的吸油能力很强，用土豆做成的薯条薯片啊，里面的油脂很多，所以打算经营薯条项目的话也得找品牌！ 其实并不是土豆本身是增胖的源头，所以只要记住吃土豆的时候少吃主食就行了！
