失眠焦虑睡不好，养几盆花就能够改善了！

1、瓢薯瘾扩洋甘菊洋甘菊的香味具有舒缓、镇静的效果，能够缓解焦虑、紧张的情绪，可以让人感到放松平静，能够减轻忧虑，对人的失眠有着比较好的帮助。洋甘菊需要放到光照蓓豆咛萱充足的南阳台养护，而且洋甘菊的花是可以泡水喝的，还能够美容养颜哦！

3、长寿花长寿花叶片肥厚，开花成簇非常的美观，它喜光又耐阴，比较适合在室内养护，长寿花不但可以净化空气，还能够在夜间释放出氧气，提高卧室中的氧气含量，对于睡眠质量的提升有着比较好的促进作用。

5、茉莉花茉莉花有着浓郁的香味，如果没有对花香过敏的朋友，可以在阳台上养一盆，它的香味就能够弥漫到房间中，茉莉花的香味能够改善心情，减少焦虑，对改善我们的睡眠质量有着很好的作用。