如何降低胆固醇？

1、按自己的食量，准备一只饭碗，与碗配套的一只饭勺。

原味的纯燕麦片。

2、一饭勺原味的纯燕麦片，放在碗里。

3、烧开水至翻滚后，直接加在碗里至合适位置。

4、静置三、五分钟，轻轻搅拌匀就可以了。这样的麦片粥非常的爽口。

5、如果要想麦片粘稠、香滑，要将麦片倒在开水里，二、三秒后关火，闷几分钟。