睡前护理让肌肤一夜好眠

1、晚餐不要吃得太饱，只要七分饱就可以了。

2、在睡前一定干干净净的卸妆。

3、茶袋泡水敷眼，可以防浮肿哦。

4、睡前做好皮肤护理可以抗衰老。

5、油性皮肤睡前一定要干干净净地除油脂。

6、晚上睡觉前指甲根部涂抹维生素E可以让指甲更好的吸收营养。

7、睡前热水泡脚。可以有效的缓解压力。

8、睡前做脚趾运动缓解疲劳。

9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性。

10、睡前喝一杯新鲜牛奶。