明目护眼吃什么好

1、    枸杞子枸杞子    菊花菊花    决明子决明子    胡萝卜胡萝卜    鸭肝鸭肝    金银花金银花    车前草车前草    牛肉牛肉    鸡肉鸡肉    鱼肉鱼肉    西兰花西兰花    菠菜菠菜    苜蓿苜蓿    荠菜荠菜    空心菜空心菜    西红柿西红柿    芒果芒果    苹果苹果    玉米玉米    秋葵秋葵    南瓜南瓜    油菜油菜    芥菜芥菜    盖菜盖菜    鸡油菌鸡油菌    沙果沙果    西梅西梅    桑葚桑葚    猕猴桃猕猴桃    蓝莓蓝莓    榛子榛子    开心果开心果    猪肝猪肝    牛肝牛肝    羊肝羊肝    鸡肝鸡肝    黄鳝黄鳝  

1、忌辛辣刺激性食物2、忌温热类的食物3、忌油腻厚味类食物    辣椒    姜    蒜