1、一般日常服用方法：持续每日早晚服用，早晨饮用加强新陈代谢，晚上饮用提高营养吸收。早起空腹，晚上睡前半小时空腹饮用；如日常饮吹涡皋陕用，建议餐前半小时以上饮用。每饮用量杯量30ml原液，可直接饮用或用40℃左右温水水稀释后服用。感觉身体好转后，早起空腹或晚上睡前空腹喝30ml，每日一次即可。
3、 服用酵素原液期间，应该保证每天3杯水（2L）的饮水量。一般优蜜果730ml/瓶，每瓶都配有量杯。每日服用30-60ml，一瓶可服用20天左右。
4、 皮肤细胞新陈代谢是1个月，人体细胞代谢周期是3-4个月，根据经验一般是1个月左右会有初步见效。但因个体存在差异，每个人身体状况不一样，体质吸收情况好的，十多天就能见效了。总之，会随着服用肠道、身体、皮肤改善越来越好的。
