1、茄汁烧虾减肥食谱
材料：虾 白糖 番茄汁。
制作做法：将虾子用剪刀剪去须，用清水洗干净，最好是浸泡一会。然后沥干水后倒入锅中翻炒至虾的两面都是金黄色后盛出来待用。在锅中放入食用油，再倒入番茄汁和白糖翻炒，待酱汁变成很浓稠的时候在倒入虾子，待上色后就可以起锅食用了。
这道菜是很美味的，热量又低，还能有助于身体的消化和吸收。经常食用会让你瘦下来哦。
2、耗油鸡翅减肥食谱
材料： 鸡翅 葱花 生姜 干辣椒
制作方法：将鸡翅洗干净后放入盘中，加入一点料酒和生姜，还有食盐一起搅拌放着腌制一会。然后将鸡翅倒入锅中煎到鸡翅两面都是金黄色的时候，放入已经切好的干辣椒，再放入生抽，耗油，葱花一起爆炒到有香味散发出来。然后装入盘中就可以食用了。
这道菜的热量也是很低的，常吃也可以减少热量的摄入量，来达到减肥瘦身的效果。
3、香葱啤酒鸭减肥食谱
材料：姜末 蒜末 葱花 鸭肉 八角 桂皮 花椒 啤酒
制作方法：将切碎的姜末和蒜末一起倒入锅中爆出香味来，然后把切成块的鸭肉也倒入锅中翻炒，后将其倒入汤锅中，把洗净的八角、桂皮、花椒、啤酒一同放入炖煮，到鸭肉炖烂后，再撒入白糖、葱花、食盐一起炖5分钟后就可以了。
香葱啤酒鸭可谓是很美味的一道菜，它所含的热量低，是可以常食用的
