你还记得 "黄金比例" 吗？

1、如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出两个三角形；如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材  。

2、女性标准身材的的黄金比例:

女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。

3、饮食：“三要”

1、要多吃富含蛋白质食物；

2、要吃富含钙质食物；

3、要吃含钾食物；

4、饮食："三不要"

1、不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料

2、不要摄取过多盐分；

3、不要吃加工类食品；