1、增高日常方法1、增高必吃四元素：钙;蛋白质;维生素;纤维素。
2、增高常应用的方法：增多矿物质‘人体的长高决定于骨骼的成长发育，此中下肢长骨的增多和身高最为紧密亲近。也便是说，只有长骨中骺软骨细胞的不时成长，人体才会长高科学增高方法，钙、磷是骨骼的主要因素。
3、寝息对人体增高的影响：寝息中成长激素分泌明明增多;夜晚寝息比白天寝息增高成果好。
4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境：精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。
5、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。
6、适量运动：适量的参加体育锻炼可以增加人体骨髓生长板的刺激，加速人体骨细胞的增殖等，从而还可以促进人体骨骼的生长。
