1、我这个是网上买的牛腩块儿，我觉得挺好的很方便 自然解冻就行 你们可以去菜市场买新鲜的牛腩就行
3、然后用温水清洗干净浮沫，沥干水待用
5、两个西红柿，一个切小丁，一个切稍微大一点的丁，洗净蒂不要
7、大蒜一个剥皮，生姜去皮切块
9、一勺豆瓣酱
11、倒入沥干水的牛肉块翻炒匀，一勺料酒
13、加入适量水，其实可以用砂锅慢慢炖不赶时间的话 也可以用电压力锅那就快了
15、加入土豆，土豆块切的大一点的早一点放 切的小的就晚一些放 不然最后全煮化了哦
17、出锅，撒少许葱花
19、不要让自己过多地消融于世界，尢柿卓湫 要尽量稳固、充实、坚定。 我们所有人共活于世，那些去爱、 去感知的人活得最为丰盛。
