仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

 时间：2024-10-16 14:28:30

1、双手正握臂握杠铃。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

2、挺胸抬头收腹，双手向上举起

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

3、双手向下弯曲九十度。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

4、结束时，杠铃轻轻放在头都上方。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 俯身单臂哑铃臂屈伸教学
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
    • 热门搜索
    千层面的做法 草头的做法 南瓜饼用普通面粉做法 微商城怎么开通 铁棍山药的做法大全 心里美萝卜的做法 尿路感染是怎么引起的 竹笋炒肉的做法 羊肉的做法大全 鱼香茄子的做法