鲍鱼是中国传统的名贵食材，鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首。它肉质细嫩，鲜而不腻；营养丰富，清而味浓，烧菜、调汤，妙味绣诅收蟮无穷。含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。鲍鱼肉中含有鲜灵素I和鲍灵素Ⅱ，有较强的抑制癌细胞的作用。
中医称鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋，功效是一种补而不燥的海产。现代医学中认为：女性适当地吃一些鲍鱼是很有好处的，鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效。主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压眼底出血等症。
材料：鲍鱼16只、适量：姜、蒜、生抽、自制的米酒、蒸鱼豉油、盐和香油
做法：
5.淋入点生抽、米酒、蒸鱼豉油，腌几分钟。
6.最后洒点盐和香油。
7.蒸锅放水，将鲍鱼放入，加盖大火蒸10分钟左右。
8 .鲜美开吃！
注：
1鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
2清理很重要：用牙刷擦洗干净。
3根据鲍鱼的大小，来调整蒸制时间。蒸制时间不宜过长。以免影响口感。
