1、崴伤时有剧烈疼痛，会看到有淤血在踝关节这个部位【踝关节是人类足部与腿相连的部位】 这时候你要把脚尖向上勾【尽力】 现在找冷水冲踝关节。
2、这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以用小编说的活血散或云南白药气雾剂。如果用的是活血散则要八小时换一次药 晚上睡觉时要把受伤脚放好位置不防止血液循环【可不敷药】平时希望把脚太高些希望也弄个拐杖来帮助自己。 这些是小编亲身感受 T.T T.T
3、去附近医院找医生做详细说明 如果觉得伤的严重就照一张片 放心放心 价格也不贵
4、俗话说的好伤筋动骨100天 这一白天呢呢 也就是3个月就不要参加什么剧烈运动了 大家也不要担心为什么会要那么久还没好 这些事慢慢来 刚刚崴伤是有点疼 坚持就好 ! 伤好后再去打球虐暴他们
