1、吃得太少：身体没有足够的能量来维持曰常的工作，就不得不分解肌肉蛋白来供能。肌肉流失了，基础代谢率下降了，人就会变成“易胖 体质”。
2、只吃素食：肉类中的动物蛋白属于完全蛋白，相较于一些植物蛋白而言，吸收和使用的效率更高。少了它，你很可能就会面临肌肉流失、基础代谢率下降的尴尬局面。
3、松懈：减肥成功后就开始放肆吃暍，又懒得运动，多余的脂肪就再次长出来了。
4、服用减肥药：很多减肥药只是强制身体腹泻，减去的只是水分，脂肪并没有被消耗掉，身体一旦补充了水分，减去的体重也就跟着回来了。
1、吃得太少：身体没有足够的能量来维持曰常的工作，就不得不分解肌肉蛋白来供能。肌肉流失了，基础代谢率下降了，人就会变成“易胖 体质”。
2、只吃素食：肉类中的动物蛋白属于完全蛋白，相较于一些植物蛋白而言，吸收和使用的效率更高。少了它，你很可能就会面临肌肉流失、基础代谢率下降的尴尬局面。
3、松懈：减肥成功后就开始放肆吃暍，又懒得运动，多余的脂肪就再次长出来了。
4、服用减肥药：很多减肥药只是强制身体腹泻，减去的只是水分，脂肪并没有被消耗掉，身体一旦补充了水分，减去的体重也就跟着回来了。
