老年人养生要注意些什么

1、适当适量的运动，活动。老年人的腿脚本来就是不利索。一些剧烈的运动，是不适合老年人的。一些慢动作，散步之类，可以考虑。

2、不要过度的追求保健品。现在很多老年人因为害怕生病之类，会购买很多昂贵的保健品。任何时候，保健品都不能代替药品。要理性消费。

3、很多老年人，都会容易失眠。所以平时要注意避免熬夜，晚上可以早早的入睡，闭目养神。