1、多吃点新鲜的葡萄。新鲜葡萄里恰恰含有大量酒石酸，酒石酸又是一种能与乙醇相作用的物质。通过化学反应，有效降低人体内存留的乙醇浓度，因此，新鲜葡萄也是解酒的好食物。
2、多喝点酸奶。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富对缓解酒后烦躁特别有效
3、用筷子压下舌根，用这种刺激吐出胃里尚未消化的残留酒精和食物，这样其实是可以减少酒精的吸收和肝脏的负担。
4、及时的进行漱口，保持口腔内的清洁卫生，以免因异味再次引起恶心呕吐。
5、多喝一些白开水，减轻酒精对胃粘膜的损伤，保护胃粘膜，缓解身体不适。
6、多喝蜂蜜水，也可促进酒精的新陈代谢。
7、需要观察一下呕吐物的颜色，如发现呕吐物为红色或深红色，则表明胃粘膜出血，需立马就医，使用药物治疗来保护肠胃。
