灌篮高手是怎样练成的

1、摸高才是灌篮的咽喉，要想能灌篮首要条件就是弹跳力，只要弹跳力够只要是个健康的人就能灌篮。然而这是个持久的过程，万事说的容易，做起来就未必能一直坚持，摆正心态，总有人会成为现在的我，那不如让我来。

2、看着球场下欢呼喝彩的迷妹，眼红了吗？想装x很简单，灌篮要狠姿势要帅，那就必须从日常做起，长跑，深蹲，弹跳每天坚持练，注意放松肌肉，调节饮食，刚开始必须认真，忍耐，后来就习惯了，其实胜利一步之遥，在于二字——坚持