经常鬼压床怎么办鬼压床怎么醒来

1、碰到这种情况，首先要保持内心的坚定，放轻松的自己的心态，告诉自己这只是自己睡眠不好造成的，并没有什么鬼。

2、先尝试的动一动手指或者脚趾，如果能动了，然后尽量试着喊出声来，如果你的四肢这时恢复正常的话，鬼压床已破解。

3、碰到鬼压床，可以深呼吸，保持镇定，很快四肢便会恢复知觉，自然鬼压床也便消失。

4、老是碰到鬼压床，定是睡眠不好，可以先换个枕头，最好找个高度合适的枕头，晚上不要熬夜，看看是否还会出现鬼压床的现象。