1、改变爱生气的习惯：古有怒发冲冠的成语、诸葛亮三气周瑜的故事，可见生气的危害是特别巨大的。“百病从气生”，那个包很可能就是生气所产生的气包，生气使人体产生大量的毒素，血液上升至头部，就形成了一个大包，且头皮发紧。——如果你是个爱生气的人，那就得改变一下了，好好地生活，再难再苦也不要生气。
3、早睡觉休息、不要熬夜：熬夜是件很可怕的事情，偏偏很多人喜欢熬夜，熬夜的短期不良反应是第二天全天浑身无力，长期结果是生大病。晚上的21：00-11：00是人体三焦经的运行时间，此时得不到休息，浊气就会上升，直至头部，本来头上就有了大包，一熬夜，第二天必定头晕脑鸣加重、脸色还呈灰色。长期熬夜打游戏的人的脸，都是灰白的，所以中医看病，一看脸色便知道了病人的生活不良习惯。
5、经常用十个手指梳头：头上长包说明头部经络不通，十指梳头可以逐步打通。方法：十个手指头，剪掉指甲，从前额一直梳至后脑勺的玉枕穴的下面。包长在头顶部，与督脉、膀胱经不通相关，所以需要打通这几个经络。手指梳头刚好能打通头部的这些经络。
