1、季节变化原因造成的皮肤瘙痒症，大都是皮肤干燥引起的，想方设法为皮肤“保湿”，才是解决这个问题的不二法门：
2、与很多人的做法正好相反，秋冬季天气干燥，不宜每天都洗澡，要给本来就比较脆弱的皮肤有充足的修复时间。即使需要洗澡，水温也应该保持在40度左右（为了保暖可以适当升高室温），每次洗澡也要控制在15分钟左右，每周洗1-2次即可；
3、冬季洗澡，要选择中性或者弱酸性的沐浴液，还要减少沐浴液的用量，只需夏季的一半左右即可；容易发生瘙痒症状的腿部和背部，最好不要直接使用沐浴液；也不要反复搓擦皮肤，以减少皮肤的损伤；
4、擦干身体后，要在全身涂抹上一层保湿霜，尤其要重点照顾皮肤容易干燥的部位。具有保湿作用的润肤霜，大都含有凡士林、尿素和硅油等成分；
5、纯棉质地的衣物，一般比较柔软、透气，可以避免对瘙痒皮肤产生进一步的刺激和损伤；
6、参加体育锻炼，可以促进皮肤表面的血液循环，增加出汗的机会，具有天然的护肤止痒作用；冬季参加完运动，要尽快回到室内，防止着凉感冒；
7、要少吃辛辣刺激性的食物，更要少吃油腻肥厚的食物，浓茶和浓咖啡也要少喝，这些对减少皮肤瘙痒症状也有一定的辅助作用
