营养的黑芝麻紫米吐司

1、黑米50克研磨成粉，尽可能细腻一些，如果没有料理机，可以在外面购买黑米粉。

3、面团进行一次发酵，覆盖上保鲜膜，时间大概40分钟。

5、均分成3份。再擀开。

7、二次发酵，等吐司发酵到8分满，预热烤箱170度，下层烤30分钟。

9、散发着浓浓谷物香气的这款吐司，很适合老人和孩子食用，有时间您可以试试看这个比例。