1、香蕉
香蕉中富含丰富的钾和胡萝卜素，这样它就起到了护眼的作用。可帮助人体排出多余的盐分，从而达到身体钾、钠平衡。所以，大家用眼过度时，可以吃些香蕉，这样可以有效缓解眼睛干涩疼痛等症状。
2、橘子
橘子中富含丰富的维生素，这可以养护眼睛，还促进肝脏排毒。橘皮皮肉厚，光滑，它还经常被用来制作蜜饯、饮料等休闲食品。
3、蓝莓
蓝莓含有的一种色素，是一种有效的抗氧化剂，这也有很好地缓解眼部问题的效果。还具有很好的抗衰老的功效。
4、甘蔗
甘蔗汁有助于消化，可以清热解毒，治口干舌燥，反胃呕吐，消化不良等。另外，甘蔗也有很好的护理眼睛的效果。
5、中药眼贴
中药眼贴含有十几种中药，其中决明子、铁皮石斛都有很好的缓解眼部问题的效果。
