怎么做蒜蓉西兰花

 时间：2026-05-11 07:01:22

1、清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出

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2、倒入食用油，放蒜末，大火爆香

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3、倒入西兰花，翻炒均匀

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4、加蚝油和盐，翻炒均匀

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5、倒入适量辣椒，翻炒均匀

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