1、要看益生菌产品外包装，其所添加的益生菌是否明确标注菌株号（如鼠李糖乳杆菌LGG®、动物双歧杆菌BB-12™）。被大平台认可的菌株号肯定是有一定保障的，用着也很放心。
2、看到菌株号，再想确认产品可靠程度的方法是上网查一下标注菌株有多少有效的研究文献。
3、还应注意标签上面标注的保质期和储存条件。标注的信息里最重要的就是保质期和储存条件，保质期可以看产品能存放的时间，储存条件能看出产品是否便于储存。
4、摄入某种益生菌是为了达到某种功效，大多数产品需要有规律地摄入（例如每天服用）才能发挥功效。
