1、橘子皮。吃完橘子后将橘子皮晒干，泡水饮用，可缓解痰多咳嗽等症状。
2、苹果皮。苹果皮的抗氧化作用甚高，因此吃苹果时最好不削皮，洗净即可。
3、葡萄皮。葡萄皮内含有白藜芦醇可降血脂、抗血栓、预防动脉硬化，所以“吃葡萄不吐葡萄皮”还是有道理的。
4、石榴皮。其实石榴皮是一味中药，具有涩肠、止泻、止血、驱虫等功效。将石榴皮放入水中煮沸，加入适量蜂蜜饮用，这是一种润燥止泻饮品。
5、西瓜皮。将瓜皮洗净切块，加入适量白糖或调味品后食用，可帮助改善咽喉干燥、唇裂、肝腹水、肾炎等症状。
6、冬瓜皮。利水消肿、止渴、消痰、利小便。
