【女人篇】随着年龄增长，女人该如何保养自己

1、【保持充足的睡眠】睡眠是否充足，直接在人的精神面貌上会有明显的体现，经常熬夜，不仅会导致精神状态欠佳，影响肌肤，易起皱纹，同时更会令人加速衰老。因此保证每日的充足睡眠是非常的重要。

3、【多吃水果】水果里富含各种维生素，所以，不要偏食，什么水果都要吃，有啥吃啥，平时多买些水果放着，有空就吃一个，有养颜功能的，而且，一些果皮和果肉都能做面膜，纯天然的，可谓一举两得。

5、【多读书】书不仅能增长知识，还能为你解闷，看世间人生百态，用心品茗自己的生活。苦闷了，看看书，能使你豁然开朗，烦闷了，看看书，可以救卜粼焖慢慢让你的心安静下来。女人多读书，可以让你凸显你的气质，拥有一颗永远不老的心。