无法抵挡的西兰花火腿饭团

1、将火腿切粒，西兰花洗净掰开。

2、将西兰花放入安利皇后1.4L煎锅中，煮2分钟至熟。

3、西兰花取出，放冷后切末。

4、加热1分钟，倒入安利皇后特级初榨橄榄油。

5、把火腿在锅里炒一下。

6、倒入仗政耻米饭,西兰花,盐翻炒均匀。

7、把炒饭放入模子里，压成饭团。

8、你可以把沃胆盘子放在那里杰改享受