男人肾虚怎么办吃什么补肾

1、黑芝舵潍汹劓麻有补肝肾的作用。如本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”黑芝麻，性温和，很适合补肾。肾虚之人，应该多吃黑芝麻。

3、板栗性质温和，能养胃健脾、壮腰补肾，适用于肾虚所致的腰酸膝软、尿频尿急等症。所以肾虚的人可以多吃板栗试试。

5、羊肉比比普通肉类的脂肪、胆固醇要低，同时具有补肾助阳、温补气血的功效。最适合冬天食用，是冬天补肾的良品。