常吃碧根果有什么好处

1、美容养颜：现代女性越来越注重外在，特别是注重护肤养颜，每年的投入都很大，其实我们最好进行食疗，碧根果就具有美容养颜的作用，常吃对你的皮肤有好处的。

3、预防心血管疾病：随着生活水平的提高，油炸食淦甓特猩物、油腻的食物也进入我们的视野，偏偏它们的味道都是极好的，进而促使心血管疾晾软粪削病的概率增加了。而碧根果富含精氨酸、油酸、抗氧化物质，对身体有益，可有效预防心血管疾病。

5、补脑益智:不管是在生长期的孩童，还是年老期的老者，都需要补脑促进大脑发育。而碧根果含有微量元素锌和锰，可以促进大脑的发育，可是补脑的圣品。