日常养生之道

1、心态好是关键　　要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。特别是在有了小孩之后，经常都陪着孩子玩，保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是一种长期的生活态度。

3、合理的作息　　每天的作息保持最健康的正常睡眠时间，只有足够多的睡眠才能够让肌肤有合理的休息和代谢的时间。在平时训练时都要保证一定的运动量，每天都坚持一个到两个钟头的户外训练，运动也是养生关键的一环。

5、群体活波朝气经常和比自己年轻的人在一起聊天和做活动也会让人感觉自己有着一颗青春的心自然也会活在年轻的状态。