1、以手拇食二指分别同时置患者左右风池穴，二指同时用力按揉风池穴约二分钟。
2、以拇指和其余四指相对用力，拿定患侧肩井穴，进行一松一紧且有节律的提捏约一分钟。
3、以拇指或中指按揉患侧曲池穴二分钟。
4、以拇指或中指按揉患侧手三里穴二分钟。
5、以拇指按揉患侧合谷穴约二分钟。
6、用双手手掌夹持住患侧上臂，自上而下至手腕部快速来回搓揉，然后又自腕部向上至手臂部，反复搓揉约三分钟。
7、以拇指按揉患侧血海穴约二分钟。
8、以拇指按揉患侧阴陵泉约二分钟。
9、以拇指按揉患侧足三里约三分钟。
10、以拇指按揉患侧委中穴约二分钟。
11、以拇指按揉患侧承山穴约二分钟。
12、以拇指按揉患侧昆仑穴约二分钟。
13、用双手手掌夹持住患侧大腿处，并自上而下快速来回搓揉至小腿处，然后向上搓揉，如此反复搓揉约三分钟。
