1、宝宝出生的前三个月，妈妈不要摄入太多的营养，这个阶段宝宝是“长肉”的阶段，不要让宝宝在妈妈肚子里就太胖，那些一出生就 10斤左右的宝宝，太胖了。宝妈一定注意奥。
2、宝宝出生后，妈妈要坚持母乳喂养，不能为了保持身材选择用奶粉喂养。
3、孩子5个月之前，尽量不要喂半固体或固体这一类的辅助食物。
4、孩子吃饭尽量要养成好的习惯，少吃甜，少吃油，保证有蔬菜，水果的摄入。不喝饮料。
5、让孩子适当运动，不能一直抱着，或者坐车，养成锻炼的好习惯。
6、多带宝宝去室外，多晒晒太阳，有利于孩子的生长发育。
7、经常给孩子量身高，检测孩子的发育情况。必要时，请教大夫。
