1、按时休息、保证睡眠，保证精神放松，提高免疫力，使自己的内分泌系统趋于正常，保证正常的新陈代谢。
2、保证脸部的清洁，根据自身皮肤情况，选择一款适合自己的洁面乳或洗面奶，定期清洗脸部，最好多用热水清洗，这样才能保证皮肤毛孔打开。
3、多喝水，少吃脂肪含量高的食物特别是坚果类食品，禁止吃酸辣、辛辣等刺激性及油炸食物，多吃蔬菜及富含维生素的水果，保证正常的纤维素和维生素以及微量元素的摄入，主要水果有苹果、香蕉、梨子等以及西兰花、萝卜、青菜等蔬菜，但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
4、脸上出现白头，千万不要用手或针去扣、挑，应用干净的毛巾用温水及肥皂清洗干净，但是每天洗脸最好不要超过三次。
