1、考前熟悉一下考场。熟悉即将到来的环境，这对减缓考试焦虑很重要。
2、提前到场。太迟或者准时到场会让自己产生即将迟到的心理，会更加紧张，有可能整场考试都在换乱中度过，造成不必要的失误。
3、自我安慰。我紧张，别人也紧张，大家起点差不多，所以没什么可担心的。
4、进考场前若是紧张不安，就找附近的同学和好友说说话交流一下彼此的感受，将紧张的心情宣泄出来会好很多。
5、找个清净的地方唱唱歌。一些激昂的歌，将紧张的心情发泄出去，留下满心激昂，对自己留下积极的暗示。
6、考后不讨论。预感不管好坏，考完了就是考完了，切忌与他人讨论题目，以免打乱原有步调，造成失误。
