1、手部反射区的腰腿区专治腰腿疾患。我们闪腰后原地不动，先仔细研究一下手部反射区的腰腿区，找准它的位置。注意腰腿区在手背上大约中指和食指下方约两公分处，这里采用的是左手背。
2、找准位置后，确定一下它的边缘在哪里，按摩时位置要尽可能准确。伸开左手背，用右手大拇指指肚平压左手反射区，一压一松同呼吸快慢（即以一呼一吸自己完成一压一松的一个循环即可，力度一感觉到疼痛感而自己能忍受为度。
3、上述操作可以重复进行，笔者当时连续按压此区六分钟后停止，几分后重新开始每次压五六分钟停，一小时内连续按压至少三次以上。大约在两次后腰的僵硬感减弱，疼痛减轻，可以慢慢起身了。但是，活动仍然有一定受限，腰酸，只不过比刚开始好多了。
4、能起身后，可速去诊所就医。本法只能短时间缓解，并不能治愈，就诊回来休息五到七天就好了。
