1、吮吸，让宝宝吮吸能起到安抚作用。对于还在喝母乳的宝宝，在妈妈的怀里吃着吃着就很容易睡着。
2、把宝宝放在摇篮里，或者推车里，摇一摇，推着走一走宝宝过一会就睡着了。也许是这种摇晃的感觉使宝宝回想起了在子宫里的日子才能让宝宝平静下来吧。
3、增加宝宝的活动量，白天都让宝宝活动。给他做被动操，带他出去玩耍，多到人多的地方玩。
4、晚上到睡觉的点就关掉灯睡觉，有些妈妈因为宝宝爱喝夜奶就点着灯睡，这样不利于宝宝睡眠，也不利于宝宝眼睛的发育。没有亮，宝宝也只能玩会就睡了。让宝宝养成好的习惯，妈妈们也会轻松很多。
5、睡觉之前不要让宝宝玩得过于兴奋，这样他会一直想玩，不想睡觉的。让他做点放松的活动。比如给宝宝讲故事，唱歌给他听 。
6、当然让宝宝养成自己入睡的习惯就更好了，逐渐形成晚间睡眠流程，每天晚上按时给宝宝洗澡，再给宝宝讲个小故事或者放首歌给他听，然后在放在摇篮了让他睡觉，慢慢养成习惯。
