1、 按揉穴位。
用中指指端按揉迎香三十次,然后在按揉素髂穴三十次。


2、推擦鼻部。
两手五指并拢,两手食指放于同侧鼻部,从迎香穴向上推擦至鼻根部,共约三十次,使之产生轻微的温热感。

3、 捏压鼻根。
用右手拇食指指面捏压鼻根部,用力不宜过大,连续捏压三十次。

时间:2026-02-13 17:39:46
1、 按揉穴位。
用中指指端按揉迎香三十次,然后在按揉素髂穴三十次。


2、推擦鼻部。
两手五指并拢,两手食指放于同侧鼻部,从迎香穴向上推擦至鼻根部,共约三十次,使之产生轻微的温热感。

3、 捏压鼻根。
用右手拇食指指面捏压鼻根部,用力不宜过大,连续捏压三十次。
